Journée de travail saine : équilibre entre rester debout, s’asseoir et bouger

Une étude finlandaise montre que rester debout pendant de longues périodes pendant le travail peut augmenter la tension artérielle, tandis qu'être assis peut en réalité avoir un effet positif. D'autre part, une étude sur « l'employé de bureau de 2040 » met en garde contre les conséquences d'une position assise trop longue, comme les problèmes de dos et la fatigue. Tous deux soulignent l’importance d’une approche équilibrée : alterner entre position debout et assise pendant le travail, combiné à suffisamment d’exercice pendant son temps libre, est crucial pour prévenir les problèmes de santé.