Verlichting afgestemd op biologische klok verbetert prestaties en slaapkwaliteit bij nachtwerkers

Een recent onderzoek van Flinders University toont aan dat 'circadian-informed' verlichting, die is afgestemd op de biologische klok, de slaapkwaliteit en werkprestaties van nachtwerkers aanzienlijk verbetert. De proef toont aan dat goed getimede lichtblootstelling de aanpassing aan nachtwerk versnelt, alertheid verhoogt en slaap bevordert. Dit kan waardevolle inzichten bieden voor werkgevers die met de uitdagingen van shiftwerk te maken hebben.